دائی ابراهیم

درمان طبیعی برای رشد مو

1-حنا :1قاشق غذاخوری پودر حنا را در یک لیوان اب و چند قطره ابلیمو بدان اضافه نمائید.

سپس از ان به عنوان اخرین شستشو بعد شامپو اجازه دهید بمدت 1-2 ساعت روی پوست سر بماند . و شاهد موهای درخشش زیبا و صیقل موی خود باشید.

2- نارگیل :روغن نارگیل یرای تغذیه موو رشد مو لازمه .ماشاژموی خود قبل از شامپو بمدت 30 دقیقه سپس قرار دادن یک حوله گرم و مرطوب اطراف سر برای جذب بهتر مو .پس از ان شستن موها با شامپو ملایم .استفاده از اب نارگیل بعنوان اخرین شستشو . اینکار باعث براق شدن موهای شما میشود.

3- شنبلیله :برای جلوگیری از سفیدی مو و همچنین درمان شوره سر .خیس کردن 2 قاشق چایخوری دانه شنبلیله در اب بمدت 1 شب .صبح روز بعد خرد کردن شنبلله و خمیر درست کردن ان روی پوست سر بمدت نیم ساعت . بعد شستن موها با شامپو ملایم

4- کشک سرشاراز ویتامین Bکشک کمپلکس یک ویتامین ضروری برای رشد مو . گذاشتن کشک روی پوست سر تا امتداد مو . و پوشش سر با چیزی بمدت 35 دقیقه و سپس شستن مو با شامپو ملایم

5-چریش ضدعفونی کننده طبیعی و ضد باکتریایی . این درمان شپش سر و عفونت پوست سر را از بین میبره . عمل خرد کردن برگ چریش و درست کردن خمیرروی پوست یر بمدت 15 دقیقه و.سپس با اب و شامپو ملایم بشورید

روغنها و گیاهان سالم برای مو

درطول قرنهای متمادی بشر در جستجوی راه حل های مختلف برای درمان یا کند کردن روند ریزش مو بوده است .مصریان باستان چیزهایی را برای ریزش مو اختراع میکردند برای جلوگیری از ریزش مو از جمله به روغن کرچک معتقد بودند و در برخی موارد روغن بادام شیرین و روغن نارگیل و روغن زیتون نیز محبوب افریقای کهن بوده و یونانیان قدیم نیز معتقد بودند که فضولات کبوتر برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی و تحریک رشد مو مناسبه .

در یک مطالعه که در اسکاتلند درسال 1998 انجام شد نشان داد که استفاده از روغن میتواند به برخی از انواع ریزش مو از جمله الوپسی کمک شایانی کند.

در این مطالعه خاص که بین 86 نفر انجام شد یک گروه سر خود را با اسانس اویشن-رزماری—اسطخودوس و چوب سدر و مخلوطی از روغن جوجوبا و روغن هسته انگور ماساژ دادند و گروه دیگر فقط با روغن جوجوبا و روغن هسته انگور
این مطالعه نتایج بسیار جالبی نشون داد 44درصد و گروه دوم 15 درصد برای ریزش مو از نوع الوپسی موثر بوده است.
خب این رویای هر زنی هست که موهای زیبای بلند داشته باشه و هیچکس دلش نمیخواد که سفیدی بر روی موهای وی پدیدار شود در اینجا میریم سراغ یادگیری مراقبت از مو چند راهنمایی که در خونه می تونید انجام بدید.
شاید تاحالا روغن درخت چای نشنیده باشید ولی روغن درخت چای از کشفیات خودمه . اگر جایی دیدید حتما از طب ایرانی بوده .
کیفیت روغن درخت چای:قبلا در مورد مضرات و فوائد چای خیلی نوشتم از جمله بهترین خاصیت ان تصفیه هوا و ضد باکتریایی هست . مزایای چای ضد ویروس .ضد قارچ .خواص ضد باکتریایی میباشد . از جمله خواص درخت چای برای درمان برخی از مشکلات مو که می تواند به پایان برسد از جمله شوره سر.خارش سر باعث قوی شدن پوست سر و متناسب با رطوبت سر میشود.

تنها چیزی که شما باید انجام دهید ماساژ روغن درخت چای بر روی پوست سر1 ساعت قبل از شستن سر و پایان بخشیدن به مشکلات سر از جمله خارش و خشکی .
روغن درخت چای خاصیت مرطوب کنندکی دارد می توانید به بهترین نحو با شامپو ترکیب و استفاده کنید.حتی برای موهای اسیب دیده نیز مفید میباشد.
از جمله روغنهای دیگر که منجر به رطوبت بخشیدن سر میشود روغن رزماری و روغن زیتون میباشد می توانید روغن را به کف هر دو دست مالیده و موها را ماساژدهید با نوک انگشتان دست .این کار را می توانید برای موهای اسیب دیده و خشک انجام دهید و پس از ان می توانید حوله ی روی سر انداخته و بخار گرم به موهای خود داده و پس از 30 دقیقه بشورید که شگفت زده خواهید شد از درخشش موهای خود.
همچنین روعن زیتون برای موهای مجعد و فرفری بسیار عالی عمل و پایان میبخشد.
یا اگر کلا پوست سر را خشک دیدید مخلوط روغن چای و زیتون و سپس ماساژ سر با این 2 و پس از ماساژ بخار دادن به موهای خود و پوشاندن سر با کیسه پلاستیکی . اینکار باعث باز شدن منافذ پوست سر شده در نتیجه پوست سر براحتی نفس میکشد.
لطفا دقت شود در مورد روغن مالیدنها که چون روغن ممکنه سخت جدا بشه بعدش شامپو ملایم بکار ببندید و بعد شماپو برای اینکه عوارض شامپو بره می تونید به عنوان کار اخر اندکی سرکه خانگی بعد شامپو استفاده تا موهایتان براق شوند. توجه داشته باشید بعد روغن مالی حتما بخار با حوله رو سر باشه تا راحت نفس بکشه
اما اگر روغنی در کار نبود ومثلا از ترکیب چند گیاه مثل حنا—تخم مرغ- ابلیمو استفاده کردید نیازی به شامپو نیست .چون شامپو خاصیت اسیدی داره و پوست سر باید قلیایی بشه .اگر هم موهایتان خیلی چربه اول شامپو ملایم بکار ببندید و در ترکیب گیاهی به عنوان اخرین شستشو قرار دهید.
روغن بادام علاوه بر رشد مو و پیشگیری از ریزش مو در بهبود حافظه نقش بسزایی دارد .روغن بادام خصوصا برای سالمندان و کودکان بر روی پوست سر 2-3 قطره کمک شایانی میکند.
طرز تهیه روغن درخت چای: برگهای سبز چای را در اب جوشانده سپس روغن زیتون یا روغنهای گرم دیگر را با اب چای مخلوط با شعله کم گذاشته تا زمانی که اب ان بخار شده و حاوی عصاره چای با روغن باقی بماند میشود روغن چای

بهترین داروهای خانگی برای موهای چرب

موی پرچرب برای کسانی هست که معمولا از پوست چرب رنج میبرند. پوست سر تمایل به ترشح بیش از حد چرب که باعث میشود مو چرب و کسل کننده و مرده بشه .موی چرب نیز مستعد ابتلا به مشکل شوره سر که به نوبه خو باعث ریزش فوق العاده مو میشود. پوست سر چرب باید1روز در میان شسته شوندو گاهی هر روز سعی کنید موهای خودرا تمیز نگه دارید.روغن یا چرب روی سر بیشتر تمایل به جذب خاک و دوده است. خاک و دوده تمایل به لخته شدن فولیکولهای مو در حال حاضر بر روی پوست سر که میتواند منجر به افتادن مو شود.

موهای چرب برای جلوگیری از ریزش مو . شوره سرو عفونت پوست سر باید هر روز تمیز شوند. با این حالاستفاده از شامپوهای موجود در بازار گزینه خوبی برای تمیز کردن مو و پوست سر نیست . دلیل ساده این است که مواد شیمیایی موجود در شامپو پوست سر را بیش از حد خشک و حتی با از بین بردن لایه نازکی از روغنهای طبیعی بر روی پوست سر و مو را ازبین میبرد. که این بیشتر تشدید کننده مشکل موی چرب است . بهترین راه برای مقابله با موهای چرب با استفاده از محصولات خانگی طبیعی که بدون هر گ.نه عوارض جانبی که پوست سر و مو را تضمین میکند درمان کنیم.

درمان با استفاده از لیمو

لیمو بزرگ و رسیده و ابدار بگیرید . و به 2 نیمه برش بزنید موهای خود راشانه و انها را به 2 بخش دو نیمه فرق باز کنید . اب لیمو را با فشار روی سر ماساژدهید . نیمه دیگر را نیز با همان شیوه مشابه استفاده کنید . اب لیمو روی مو بمدت 60-45 دقیقه و سپس شستن مو با استفاده ار اب سالم . نیازی به شامپو نیست . اجازه بدهید قبل از شانه موهایتان خشک شود. این درمان را هر روز و یا 1 روز درمیان انجام دهید . کاربرد منظم لیمو برای جلوگیری از ترشح بیش از حد چربی مو مفید است . لیمو همچنین 1 درمان موثر برای شوره سر است.

درمان با استفاده از خاک رُس

خاکی که در صافی اب و غیره بکار میرود خاک رس با خواص مواد معدنی مفید است . خاک رس که عمدتا برای درمان پوست چرب و اکنه پوست استفاده میشود . با این حال برای خلاص شدن چربی بیش از حد مو مفید است . 3 قاشق غذاخوری خاک در صورتی که درای موی متوسط هستید. (در صورتی که دارای مو ی بلندتر هستید بیشتر و کمتر دارای موی کوتاه ) و اضافه کردن کمی اب به ان و خمیر . خمیر موجود را بر روی پوست سر بمدت 15 دقیقه گذاشته و بعد کلاه پ.ش . کلاه پوش بمدت 30- 40 دقیقه و پس از ان شستن موها با اب سرد .در هنگام شستن فولیکولهای مو تحریک و باز میشوند. موهای شما احساس صاف و براق بوجود میاورد . پوست سر پاک و عاری از هرگونه گردو غبار . این درمان 2 بار در هفته

درمان با استفاده از جوش شیرین

3قاشق چایخوری جوش شیرین +اب اضافه کنید و خمیری بدست اورید این خمیر را بر روی پوست سر ماساژدهید .ماساژباید با دقت انجام و از شکستن پیاز مو و از هر گونه صدمه به مو جلوگیری شود .

ماساژپوست سر با جوش شیرین بمدت 5-7 دقیقه و پس از ان بمدت 15 دقیقه بگذارید. سپس سر را با اب سرد و یا ولرم بشورید. برای شستن موها از شامپو استفاده نکنید. اگر از ریزش موی بیش از حد چرب رنج میبرید هر روز استفاده نمائید.اگر نتونستید 3 بار در هفته توصیه میشود.

درمان با استفاده از سرکه خانگی

سرکه دارای اسید استیک هست که در حذف چربی بیش از حد مو مفید است.سرکه را با 2/1 پیمانه اب مخلوط نمائید . حال این مخلوط را بر روی سر بگذارید تا موها خشک شوند . اگرشما بوی سرکه را دوست ندارید چند قطره روغن اسطخودوس یا اسانس ان به عنوان معطر سازی استفاده نمائید.سپس بعد با اب تمیز بشوئید.اگر خیلی زیاد چرب بود کمی از شامپو ملایم استفاده نمائید.

سرکه ترشح بیش از حد چربی مو را کاهش میدهد به شوره سر کمک میکند و از هر گونه عفونت و باکتری موجود در سر پیشگیری به عمل میاورد.

درمان با استفاده از اب گوجه فرنگی

1 گوجه فرنگی را له کنید .اب ان را بگیرید .کمی خاک رس بدان اضافه نمائید و اطمینان حاصل نمائید که اب ان نمیچکد . سپس مخلوط حاصل را بر روی سر نهاده و با 1 کلاه پوشبمدت 30 دقیقه بماند . پس از 30 دقیقه بشورید . ماساژپوست را بعد از پاک کردن گوجه فرنگی فراموش نکنید. این تحریک برای فولیکولهای مو مفید است.

درمان با استفاده از سرکه مالت

شیوه سرکه مالت همانند سرکه خانگی است که روغن و گردو خاک را از مو حذف میکند یک دوم فنجانه سرکه مالت اضافه و کمی نمک یا جوش شیرین بیافزایید. روی پوست سر بمدت 5-7 دقیقه ماساژو بمدت 15 دقیقه و سپس با اب سرد در تابستان و با اب ولرم در زمستان بشوریید .این درمان همچنین برای شوره سر مفید میباشد . اگر شما از شوره سر رنج میبرید میتوانید 4 بار در هفته برای تمیز کردن مو استفاده نمائید.

عوامل ریزش مو

سیکل طبیعی رشد مو و ریزش مو چیست؟

سیکل طبیعی رشد مو 2 تا 3 سال طول می کشد. هر تار مو در حدود 1 سانتی متر در هر ماه رشد می کند.. حدود 90 درصد از مو در پوست سر شما در هر زمان در حال رشد است. ، در هر زمان، در حدود 10 درصد از مو در پوست سر شما در فاز استراحت است .. پس از 3 تا 4 ماه، مو استراحت می افتد و موهای جدید شروع به رشد می کنند ودر جای خود قرار میگیرند.

برای ریختن برخی از مو هر روز به عنوان بخشی از این سیکل طبیعی است.. هر روز در حدود 50 تا 100، ریزش مو طبیعی است ، برخی از افراد ممکن است بیش از حد (بیش از حد طبیعی) ریزش مو داشته باشند... ریزش مو از این نوع می تواند مردان، زنان و کودکان دچار شوند.

چه عواملی باعث ریزش بیش از حد مو ؟

تعدادی از مسائل می تواند باعث ریزش مو بیش از حد شود. به عنوان مثال، حدود 3 یا 4 ماه پس از یک بیماری یا جراحی بزرگ، شما به طور ناگهانی ممکن است مقدار زیادی مو را از دست بدهند.. این ریزش مو مربوط به استرس ناشی از بیماری و موقتی است.

مصرف بیش از حد چای، قهوه، الکل، گوشت و سیگار کشیدن بیش از حد افزایش یافته است. نیز با خوردن غذاهای بیش از حد سرخ شده، چرب، تند، ترش و اسیدی تشدید شده است.

بعضی از داروها می توانند باعث ریزش مو شود.. این نوع ریزش مو را بهبود می بخشد، به هنگام توقف مصرف دارو است.. داروهایی که می توانند باعث ریزش مو شود شامل رقیق کننده خون (همچنین به نام سموم ضد انعقادی)، داروهای مورد استفاده برای نقرس، فشار خون بالا و یا مشکلات قلبی، ویتامین A (اگر بیش از حد گرفته شده است)، قرص های ضدبارداری و داروهای ضد افسردگی است.

برخی عفونت های تواند باعث ریزش مو شود.. عفونت های قارچی از پوست سر می تواند ریزش مو در کودکان شود. عفونت است که به راحتی با داروهای ضد قارچ درمان می شود.

مشکلات هورمونی، ممکن است باعث ریزش مو شود. اگر غده تیروئید شما بیش از حد فعال است. این ریزش مو معمولا می توان با درمان تیروئید کمک کرده است.. ریزش مو ممکن است زمانی رخ دهد اگر مرد یا زن هورمون ها، شناخته شده به عنوان آندروژن و استروژن از تعادل خارج است.. تصحیح عدم تعادل هورمونی ممکن است ریزش مو را متوقف می شود.

بسیاری از زنان، متوجه ریزش مو حدود 3 ماه پس ازبچه دار شدن میشوند.. این کاهش نیز مربوط به هورمونها است. در طول بارداری، سطح بالایی از هورمون های خاص باعث حفظ مو می شود که به طور معمول اتفاق افتاده است.. هنگامی که هورمونها به سطح پیش از بارداری، مو و چرخه طبیعی رشد و از دست دادن دوباره شروع می شود.

در نهایت، ریزش مو ممکن است به عنوان بخشی از یک بیماری زمینه ای مانند لوپوس یا دیابت رخ می دهد. از آنجایی که ریزش مو ممکن است نشانه اولیه یک بیماری مهم است که با پیدا کردن علت به طوری که می توان آن را درمان می شود.

مواد معدنی برای موهای سالم

مواد معدنی مواد مغذی مهم برای مو های سالم و به آسانی در غذاها مشترک یافت میشوند.

علاوه بر ویتامین های ضروری برای حفظ یک سر سالم از مو، مواد معدنی نیز لازم است ، نه تنها برای سلامت کلی جسمی شما بلکه برای کمک به مبارزه برای حفظ موهای خود در بهترین حالت ممکن ضروری است.

این مواد معدنی خاصی نیز به کاهش خطربرای کسانی که از ریزش مو ، در هر دو شکل ممکن از ریزش مو و یا تنک شدن مو رنج می برندکمک شایانی میکند.

مواد معدنی عناصر معدنی است که به عملکرد بدن انسان ضروری هستند، و تنها راه کار بدست اوردن ویتامین ، آنها را از مواد غذایی که ما می خوریم بوجود میاید

مواد معدنی خاص به طرق مختلف کار می کنند و برای بخش های مختلف بدن ، توانایی بدن برای سالم ماندن ضروری هستند.. مواد معدنی که لازم هستند برای حفظ سلامت موها عبارتند از: مس، ید، آهن، سلنیوم، سیلیس و روی است.

نکات زیر ممکن است کمک به درک عملکرد انواع مختلف مواد معدنی و آنها را می توان به دست آمده است.

مس - برای عملکرد آنزیم مناسب در تمام گیاهان و جانوران ضروری است، و کمبود مس ممکن است در نتیجه از دست دادن مو، کم خونی، اسهال، و ضعف است. مس را می توان در مواد غذایی مانند غذاهای دریایی مانند صدف، ماهی مرکب، خرچنگ دریایی، و در آجیل مانند بادام و پسته، و در چیزهایی مانند سویا، عدس و حتی شکلات یافت می شود.

ید - مواد معدنی ید برای حفظ عملکرد درست غده تیروئید کمک می کند.. کمبود ید می تواند منجر به کم کاری تیروئید، که می تواند به ما اضافه وزن، بی حالی، تغییر در بافت مو و ریزش مو می شود. ید می تواند در برخی از انواع غذاهای دریایی و در گیاهان یافت می شود، و نیز در نمک یددار است.

آهن- این ماده معدنی به یک جزء اصلی هموگلوبین، که برای حمل و نقل اکسیژن را در بدن لازم است یکپارچه شده است.. کمبود در این نوع از مواد معدنی ممکن است باعث کم خونی، موهای شکننده، و ریزش مو شود. می توان آن را در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و سبزیجات برگ دار یافت می شود.

سلنیوم - برای عملکرد سالم غده تیروئیدلازم است و کمبود ان ممکن است منجر به بیماری های قلبی و رشد ضعیف موشود. این ماده در آجیل، گوشت، ماهی، خرچنگ، لابستر و در تخم مرغ یافت می شود.

سیلیکا - اسیلیکا توسط بدن در تشکیل سولفات کراتین نقش دارد که به جزئی از بدنه مو نیز متصل است .. همچنین ممکن است گردش خون پوست سر را افزایش و به تحریک رشد مو کمک کند.. کمبود سیلیس ممکن است باعث ضعیف شدن استخوان ها، دندان ها، و سخت شدن شریان شود.. سیلیس را می توان در شن و ماسه، عقیق و عقیق یافت می شود.,. آن را نیز در عصاره horsetail، جو، غلات سبوس دار، سبزیجات سبز برگ دار و برنج یافت می شود.

ویتامین ها موثر در ریزش مو

ویتامینها ترکیبات آلی ضروری برای حفظ حیات است. شما نیازدارید ویتامین های خود را از غذا و مکمل های غذایی بدست بیاورید، زیرا بدن شما قادر به ساخت آنها بطور طبیعی نست. بسیاری از ویتامین ها برای سرعت بخشیدن به واکنش های شیمیایی مهم در بدن کار می کنند.. ویتامین ها نیز مواد مغذی مهم برای موهای سالم است.. با این حال، عاقلانه نیست که بروید و ویتامین ها را توسط پزشک به عنوان تعداد انگشت شماری ریزش مو در نظر بگیرید هم کمبود برخی از ویتامین ها و زیاده روی از ویتامینها خوب نیست طور ی که ب رخی از ویتامین ها می تواند برای سلامت خطرناک باشد. موارد زیر ممکن است به شما کمک کند درک آنچه ویتامین ها نیاز دارید و مقدار که برای موهای شما و سایر قسمت های بدن مفید هستند.

ویتامین A

ویتامین A به فولیکول های مو را از آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد، که اتم ها با یک الکترون جفت نشده محافظت می کند. اگردر رژیم غذایی خود کمبود ویتامین Aباشد شما همچنین ممکن است از ریزش موی خشک رنج می برند. بیش از حد از این ویتامین، با این حال بااز دست دادن مو در ارتباط است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی، که بدان معنی است که مقدار بیش از حد در بدن ذخیره شده توسط ادرار دفع نمیشود.. بنابراین ضروری است مصرف ویتامین A خود را در محدوده طبیعی نگه دارید. غذاهای سرشار از ویتامین A عبارتند از: هویج، کلم بروکلی، وجگر.

ویتامین های گروه B

این ویتامین های گروه B شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، cobalmin، و اسید پانتوتنیک. آنها بر این باورند که به منظور کمک به تغذیه فولیکول مو است. این ویتامین های گروه B می توان از غذاهایی مانند سیب زمینی، موز، ماهی تن، یافت . کمبود ویتامین B شده است مبتلا به کم خونی و مشکلات عصبی در ارتباط است.

بیوتین نیز به عنوان ویتامینH یا B7 شناخته شده است.. بیوتین محلول در آب ویتامین ب کمپلکس است که برای رشد سلولی، تولید اسیدهای چرب و متابولیسم اسیدهای آمینه مورد نیاز است. اندازه مقدار روزانه بیوتین بین 30 تا 100mcgs کافی است .. بیوتین در بسیاری از غذاها را که شامل حبوبات، نان، ماهی و حبوبات یافت می شود.. کمبود بیوتین ، به شدت به ریزش مو مرتبط است و هنگامی که شدید است ، می تواند منجر به از دست رفتن ابروها و مژه. شود با این حال، کمبود ان نادر است، اما می توان آن را ناشی از مصرف بیش از حد تخم مرغ خام، که حاوی سطوح بالایی از پروتئین avidin، که به شدت به بیوتین متصل است.

اسید فولیک به صورت سنتز فولات، که برای حفظ تقسیم سلولی و رشد فولیکول مو مهم است.. منابع غنی از این فولات عبارتند از: سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کاهو، لوبیا خشک و سایر میوه ها و سبزیجات است.. مصرف روزانه از 400mcgs است، توصیه فعلی، با این حال، زنان باردار و مادران شیرده باید از پزشک خود برای دوز توصیه می شود بپرسید.. نشانه ای از کمبود اسید فولیک عبارتند از: کم خونی، افزایش خستگی، زبان درد، و سفیدی مو. همچنین شواهدی وجود دارد که قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش، شامل استفاده از تخت های برنزه شدن می تواند منجر به کمبود فولیک اسید است. برخی از داروها، مانند برخی از کسانی که برای درمان پسوریازیس و برخی از انواع سرطان استفاده می شود، می تواند منجر به کمبود شود.

ویتامین C

این ویتامین مورد نیاز برای حفظ کلاژن های سالم در بافت همبند در بدن و نیز در اطراف فولیکول های مو است . همچنین محافظت از سلول های شما آن را به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی (ماده ای است که کمک می کند تا به منظور کاهش آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد، که منجر به تغییرات پیری و سایر مشکلات در بسیاری از سیستم های بدن). میوه مرکبات منبع بسیار خوبی از ویتامین C، در حال حاضر توصیه می شود دوز 90mgs در روز و بیش از 2 گرم در روز است.. منفور ترین شرایط شناخته شده در ارتباط با کمبود ویتامین C، زمانی اتفاق می افتد که کارکرد درست کلاژن متوقف کند علائم اسکوربوت عبارتند از خونریزی لثه، خونریزی بینی، چشمان گود رفته، علامت های تیره بر روی پاها، خونریزی اطراف فولیکول های مو ".. این بیماری در کشورهای صنعتی که در آن میوه و سبزیجات فراوان در رژیم غذایی دارند نادر است.

ویتامین E

ویتامین Eویتامین های محلول در چربی با خواص آنتی اکسیدانی است. ویتامین E کمک می کند تا برای ارائه ثبات فیزیکی به غشای سلولی، از فولیکول های مو است. مواد غذایی ویتامین E عبارتند از: آجیل، ذرت، و مارچوبه. A. دوز روزانه 8 تا 10 میلی گرم ویتامین E است که برای بزرگسالان توصیه می شود.. کمبود ویتامین E بسیار نادر است و معمولا خود را با زوال عصبی، مانند از دست دادن رفلکس..نشان می دهد یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین E در مقادیر بزرگتر از 400 IU در روز در واقع ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد ، و می تواند خطر مرگ خود را از تعدادی از عوامل را افزایش می دهد.

درمان طاسی

طاسی وضعیتی است که در ان 1 فرد ریزش بیش از حد پوست سرخودرا تجربه میکند. در این امر ،جزئی یا کامل از ریزش مو وجود دارد . در طاسی میزان ریزش مو بیشتر از میزان رشد مو میباشد.در میان مردان شایع تر نسبت به زنان شایع تر است . ریزش مو به عنوان 1 مشکل حاد در افراد در همه سنین در نظر گرفته میشود.

علل طاسی

--بیماری طولانی مدت

--پیری

--دوره نامنظم

--پوست سر الوده

--ریشه ضعیف مو

--مسدود شدن منافذ مو با خاک و .....

---وراثت

---زردی ..صفرا

--استرس مانند نگرانی و اضطراب

--شوک ناگهانی

---ریزش مو در دوران بارداری

--فقدان سطح استروژن

---حمله باکتری بر روی پوست سر

--مصرف بیش از حد ویتامین

--اختلال هورمونی و ژنتیک

علائم طاسی:

از دست دادن بیش از حد مو

توصیه ها :

1 رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین . سبزیجات سبز. غلات . میوه ها تازه و ابدار

همیشه ریشه موهای خودرا تمیز نگه دارید. از شامپو های گیاهی و طبیعی استفاده نمائید.

ماساژپوست سر با روغنهای گیاهی برای گردش خون طبیعی .

استفاده از عناصر طبیعی و ضروری مثل ید و مس برای رشد و نگهداری مو

داروهای خانگی برای طاسی سر

روغن خردل :ثابت شده روغن خردل بسیار ارزشمند است در درمان پیچیدگی طاسی موی سر.

حدود 200 میلی لیتر روغن خردل به همراه نصف فنجان حنا . مخلو ط این دو و ماساژپوست سر با مقدار کمی از این مخلوط و در جای خنک نگهداری شود.

ماساژپوست سر :ماساژپوست سر با نوک انگشتان بمدت 5 دقیقه . ماساژپوست سر می تواند در بالا بردن گردش خون کمک شایانی ربکند . برای ماساژپوست سر بعد از داشتن 1 حمام اب سرد بخصوص در تابستان در جلوگیری از طاسی موثر است.

سرکه سیب :مخلوطی از سرکه سیب به همراه مریم گلی تازه یکی از درمانهای موثردر ریزش مو و طاسی است.

لوسیون بسیار عالی مو:مخلوط حدود50 میلی لیتر ماست و روغن کافور . اعمال ان روی سر و مالش بمدت 10 دقیقه . استحمام موی سر با اب گرم پس از حدود 2 ساعت . این درمان بسیار خوبی برای رهایی از مشکل طاسی است.

یکی از درمانهای موثر شبیه این مخلوط کافور و کشک (مقدار برابر3-5قاشق غذاخوری ). ترکیب ان دو باهم . واعمال ان بر روی سر و اجازه بدهید بمدت 3-4 ساعت خشک شود . سپس پوست سر را با اب گرم بشوریید.

اب لیمو:1 یا 2 لیمو را برش داده در حدود 2 فنجان اب بریزید بمدت 10 دقیقه بجوشانید . از این اب می تونید برای شستشوی سر . موهای خشک استفاده کنید . بجای اب لیمو پرتقال نیز می توانید استفاده کنید.

ماساژپوست سر با استفاده از شیر نارگیل . درمان نازک شدن مو مفید است . الوورا نیز میتواند بجای شیر نارگیل بمدت 2 – 3 بار در هفته حدود 2 تا 4 ماه برای نتایج بهتر انجام شود .

مخلوط روغن کرچک و روغن بادام :. ماساژپوست سر بر پوست سر خود با این مخلوط بسیار موثر و پیشگیری کننده و برای نازک شدن مودر نظرگرفته شده است . این 1 درمان عالی در مورد طاسی است . استفاده از روغن بادام به تنهایی نیز در درمان این مشکل کمک میکند.

روغن زیتون :یکی از بهترین درمانهای خانگی برای مشکل طاسی است. 1 قاشق روغن زیتون و در حدود 5 میلی لیتر عسل همراه با 1 قاشق چایخوری پودر دارچین در میامیزیم . استفاده از این همجوشی در درمان طاسی سر مفید میباشد.

شنبلیله:خیساندن حدود 50 گرم دانه شنبلیله یا 12-15 دانه در حدود 1 لیتر اب بمدت 1 شب .استفاده از این شیره 1-2 بار در روز بمدت 5 دقیقه حدود 1-2 ماه برای افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو موثر است .

شیره تازه استخراج شده از برگ یونجه :ترکیبی از عصاره یونجه و اب اسفناج به عنوان شامپوساز عالی برای درمان طاسی استفاده میشود. استفاده از عصاره برگ گشنیز نیز می تواند در جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

پیاز:شما میتوانید 1 قطعه پیاز تازه بریده حدود 5 دقیقه بر سر طاس خود مالش دهید سپس کمی عسل بر روی پوست سر اعمال کنید . بسیار موثر در درمان طاسی میباشد.

زرده تخم مرغ :مخلوط زرده تخم مرغ همراه با حدود 10 میلی لیترعسل .ماساژسر بمدت 5 دقیقه . شستن موها بعد 30 الی 1 ساعت با استفاده از این شامپو . این مخلوط در جلوگیری از ریزش مو و همچنین افزایش رشد مو مفید است.

ریزش مو

اغلب ایرانیان موهای مشکی ضخیم و پرپشتی دارند و بیشتر اونها از مشکلاتی مثل ریزش مو و تاسی رنج میبرند. موهای ضخیم و مشکی برای خوب نشون داده شدن همیشه به مراقبت, برس زدن همیشگی و شستشوی مرتب دارند ما بیشتر به مسائل فرعی مراقبت از مو میپردازیم ( مثل : مارک شامپو , انواع تقویت کننده های مو , نرم کننده ها , ژل ها و واکس های مو و ... ) صد البته موارد یاد شده در بهبود مراقبت از مو موثرند اما اصل مطلب نیستند.

مشکل طاسی و ریزش موی ما ایرانیان عمده تر از اینهاست و آن هم برمیگردد به تغذیه ی بد و فقر خاک ایران . حتما بارها و بارها در تلویزیون و دیگر رسانه ها بحث هایی راجع به مشکل کمبود آهن در ایران را شنیده اید. دیگر بسیاری از بانوان ایرانی میدانند که باید مشکل کم خونی خود و فقر آهن را چطور حل کنند اما عنصر معدنی که کمتر به آن توجه شده عصر روی است. خاک ایران به شدت از دارایی روی فقیر است و در نتیجه مواد غذایی که از این خاک بدست میآیند نیز دچار فقر روی هستند و در نتیجه ما ایرانیان نیز بدنی فقیر از روی و آهن داریم. روی و آهن عاملی موثر در سلامت و مقاوت مو هستند.
مشکلی که وجود دارد این است که ما همواره زیاد میخوریم ( از چیزهایی که در واقع غذا و انرژی بخش نیستند) چاق میشویم اما همیشه سلولهایی گرسنه داریم و وقتی چاق شدیم فکر میکنیم اووه باید رژیم بگیرم و از آن موقع به خود گرسنگی میدهیم. بعد ازمدتی نه چاقیمان برطرف میشود و نه گرسنگی سلولها و در نهایت خسته و گرسنه به روند قبل برمیگردیم و ناگهان متوجه میشیم موهای عزیزمان در حال ریزش است. سریعا با چند نفر مشورت میکنیم و چند نوع شامپو و تقویت کننده را امتحان میکنیم و در نهایت باز هم نتیجه ی جالبی بدست نمیآوریم. آخر تا کی ما باید این دور باطل را طی کنیم و هر روز تصمیم به تغییر زندگی و تغذیه ی خود بگیریم اما هیچ تغییری نکنیم ؟ تا کی پیری زودرس و طاسی را با جان و دل بخریم و تا کی به کلینیک کاشت مو برویم ؟ بهتر است تا دیر نشده آن عناصر طلایی ( روی و آهن ) را به بدن خود هدیه کنیم در این مورد به پاراگراف زیر توجه کنید.

روي در مواد غذايي گوشتي دريايي به‌ويژه صدف، ميگو، ماهي، جگر، گوشت قرمز و تخم مرغ به‌مقدار فراوان يافت مي‌شود. حداكثر روي در گياهان در تخمه‌ي كدو است. متاسفانه، در نان و برنجي كه غذاي اصلي جامعه ما را تشكيل مي دهد،‌ به دليل جداسازي سبوس و تداوم فرآيند غيرعلمي پخت،‌ مقدار آن بسيار ناچيز است. مقدار روي در غذاهاي كنسرو شده و يا مواد غذايي حاصل از خاك‌هاي آهكي و يا فقير، بسيار ناچيز است. بهترين روش براي حل مشكل كمبود روي،‌ غني سازي محصولات كشاورزي در مزرعه است. لازم به يادآوري‌ست در صورت مصرف سيگار، چاي داغ بعد از غذاي گرم و نوشابه به ترتيب به دليل وجود نيكوتين، تئين و اسيدفيتيك، روي جذب بدن نمي شود

حال چطور روی را به بدن خود برسانیم:

بزرگسالان دو تا سه كپسول سولفات روي 50 ميلي گرمي درهر هفته و افرادي كه داراي مشكل پروستات و يا يكي از علايم كمبود روي را دارند، هر دو روز يك كپسول در وسط غذا ترجيحاً موقع ناهار مصرف كنند. افرادي كه نسبت به مصرف كپسول سولفات روي حساس هستند (زخم معده) و نيز براي كودكان و نوجوانان زير 12 سال محتويات كپسول را تدريجا در آب گرم حل و سپس حجم آنرا با آب (ترجيحا همراه آب پرتقال) به يك تا دو ليتر رسانده و به‌تدريج مصرف كنند. بهتر است سولفات روي همراه با ناهار مصرف شود. امروزه در اكثر كشورهاي جهان در داروخانه‌ها انواع تركيبات روي وجود داشته و براي تامين نياز عناصر معدني از مولتي ميترال‌ها و نيز از قرص‌هاي سيترات روي و يا گلوكونات روي استفاده مي كنند. در ايران روي به صورت سولفات و اكسيد روي در داروخانه‌ها عرضه مي شود

از آنجا ایرانیان عزیز در بعضی موارد دست به زیاده روی میزنند :

شواهدي وجود دارد كه نبايد بيش از حد، مكمل روي مصرف كرد. علي‌رغم آن‌كه مصرف آن مشكل حادي را ايجاد نمي كند ولي به‌دليل به‌هم زدن تعادل عناصر معدني در بدن و خشك شدن پوست بدن، مصرف بيش از دو الي سه كپسول در هفته تحت هيچ شرايطي توصيه نمي شود (مگر با تجويز پزشك متخصص). يكي از عوارض منفي شناخته شده از مصرف بيش از اندازه مصرف روي (Zn) باعث كاهش HDL كلسترول مفيد بدن، كاهش عملكرد ايمني،‌ سفتي پوست بدن، تسهيل خروج آهن و مس از كبد مي شود

مشکلات بعدی در ریزش موی ایرانیان میتواند عوامل زیر باشد:

شستشو نکردن موها در موقع نیاز

استفاده از وسائل آرایشی و پاک نکردن به موقع آنها از روی مو

استفاده بی رویه از ژل ها

استفاده ی بی رویه از نرم کننده های مو

عوامل ارثی که بسیار قوی هستند

شینیون موها بیشتر از ماهی دو بار در بانوان و فشار زیادی که در اثر کشش مو بر موها وارد میشود

استفاده ی بی رویه از صاف کننده ها و فر کننده های شیمیایی و رنگ مو

طاسی

طاسی انواع مختلف دارد و مشهورترین آنها نوع ارثی آن است که در مردها و از قسمت جلو پوست سر شروع شده و به موارات دو زاویه پیشانی بسوی عقب امتداد میابد . این نوع طاسی مبنای ارثی و زنی دارد ودر بعضی افراد زودتر ودر بعضی دیرتر ظاهر میشود برای جلوگیری از پیشرفت طاسی باید جلو علت آن را گرفت اطباء سنتی با مصرف بعضی داروها مانند معجون بلادر تا حدودی از پیشرفت آن جلوگیری می کرده اند اما چون این نوع داروها سمی است و امروزه نمی توان تجویز نمود برای مداوای این طاسی اکنون پیوند پوست یا کشت پیاز مو در پوست سر بهترین راه معالجه است این نوع طاسی در زنان به ندرت مشاهده میشود ودر مقابل ریزش عمومی موهای بدن در زنان روز به روز رو به افزایش است و سبب این ریزش مو را سه عامل دانسته اند که عبارتند از هیجانات روحی و تحریکات شدید عصبی و عدم فعالیت های جسمی و دوری بدن از عوامل طبیعی مانند آفتاب و هوای آزاد و بالاخره عامل سوم که شدید تر است اختلالات هورمنی است که بیشتر مورد توجه میباشد و به تجربه ثابت شده زنانیکه قرص های جلوگیری از آبستنی استفاده می کنند با ریزش شدید مو یا باریک و شکننده شدن موها مواجه می گردند به طوریکه منظره نا مطلوبی در آنان ایجاد میشود . اما اگر ریزش مو به علت سستی یا ضعف پیاز مو یا ناراحتی پوستی باشد با مصرف داروهای قابض و تقویت کننده سنتی از ریزش آن به سادگی میتوان جلوگیری نمود.

کچلی

کچلی نوعی بیماری قارچی است که قارچ آن در ببن موها زندگی کرده و چون مرض پیشرفت نماید پیاز مو و قسمتی از پوست سر را خراب کرده و انرا زخم می نماید و مو را نیز از بین می برد .

علائم بیماری

1- وجود لکه های خاکستری رنگ مدور فلس دار و کم مو بر روی پوست سر .

2- بیماری عفونی و قارچی است

3- بیماری تقریبا مخصوص کودکان است و قبل از بلوغ معمولا پیدا میشود و گاهی در دوران بلوغ خود بخود بهبود میابد.

4- زخمهائی که ایجاد میشوند دارای خارش میباشند.

5- معمولا پزشکان به محض مشاهده با چشم معمولی یا با چراغ مخصوصی که دارای اشعه ماوراء بنفش است بیماری را می شناسند و در صورتیکه پزشک در شناسایی ضعیف باشد دادن دستور کشت قارچ به شناسائی کمک می کند

در مداوای این مرض ابتدا دستور داده میشود که موی سر را از بیخ بتراشند بعد با آب گرم و صابون تمیز بشویند سپس مقداری حنظل را در آب جوشانده و صاف نموده و با این آب گرما گرم روزی دو سه بار سر بیمار را خوب بشویند و با کیسه تمیز و آغشته شده به مایع مذکور خوب بمالند تا قارچها از بن موها بیرون آمده و با دوا تماس حاصل نمایند همراه با این عمل لازم است که همه روزه کلاه یا ملافه بالش یا لباسها و وسایلی را که با سر بیمار در تماس می باشند با آب گرم و صابون سوبلیمه یا با آب حنظل شستشو دهند تا قارچهای آغشته به آنها بکلی کشته شده و از بین بروند سپس مرحمی که درست میشود از وازلین ده مثقال زاج دو مثقال سرنج دو مثقال و اکسید دو زنگ یک مثقال سر را پس از هر شستشو روزی یکی دو بار چرب کنند این بیماری حدود پانزده تا بیست روزه مداوا میگردد ودر صورت عدم مداوا باید مرحمی که درست میشود از زاج و رنگ و باروت از هر کدام پنج مثقال و کات کبود دو مثقال مجموع را خوب سائیده و با روغن دنبه مخلوط نموده و پس از شستشو با صابون یا آب حنظل روزی دو سه بار چرب نمایند.